Du bist nicht komisch

Gefühle kommen bei dir oft später?

Nicht leiser.
Nicht schwächer.
Sondern zeitversetzt.

Das kann irritieren.
Für dich selbst und für andere.

Doch es ist kein Fehler.
Sondern ein Verarbeitungsstil.

Affektverzögerte Reaktion heisst:

Ein Reiz wird sofort wahrgenommen.
Die emotionale Reaktion entsteht jedoch erst später.

Die Information ist da.
Die Einordnung läuft.
Das Gefühl folgt nach.

Wenn sich plötzlich alles verändert

Kennst du das, wenn man einem alten Bild einen neuen Rahmen gibt?

Plötzlich fällt es wieder auf. Man nimmt es neu wahr und es erscheint in einem ganz anderen Licht.

Genau so ist es oft mit Lebensläufen oder beruflichen Situationen.

Diese Woche hat mich eine Begegnung mit einer Kundin daran erinnert. Sie hat ihre Kündigung erhalten.
Wie viele in ihrer Branche im Rahmen einer Massentlassung.

Und plötzlich stehst du wieder da.
Obwohl du selbst schon viele Veränderungen begleitet hast.

Natürlich tut das weh. Und gleichzeitig beginnt genau dort oft etwas Neues.

Auch hilfreiche Strategien brauchen Grenzen.

Was reguliert, kann auch kippen.

Ein gutes Tool wird unbewusst schnell zu viel.

Neuheit bringt Bewegung

Manchmal ist die beste Mission:
etwas Neues lernen.

Viele ADHS Gehirne reagieren stark
auf Entdeckung und neue Zusammenhänge.

Wenn Denken nicht weiterhilft

Manchmal braucht dein Gehirn
keine Lösung.

Sondern eine Mission.

ADHS Gehirne reagieren stark auf Dinge,
die sich wie eine Challenge anfühlen.

Klare Regeln
Sofortiges Feedback

Nicht alles muss gedacht werden.
Manches darf gezeichnet werden.

Bei ADHS laufen Gedanken oft parallel.
Visuelles Arbeiten kann helfen, sie zu bündeln.

Kochen ist mehr als Haushalt. - Es ist Regulation.

Beim Kochen passiert viel gleichzeitig:

• Bewegung

• Geruch

• Geschmack

• Struktur

• Timing

Das Nervensystem bekommt klare Reize.

Wenn du nicht ins Tun kommst,
ist es oft kein Motivationsproblem.

Bei ADHS kann das Nervensystem zwischen
Überlastung und Leerlauf schwanken.

Der Körper steht still,
der Kopf läuft weiter.

Manchmal braucht es keinen langsamen Übergang

Manchmal braucht das Nervensystem
keinen langsamen Übergang.

Kälte wirkt direkt auf den Körper.
Dopamin wird ausgeschüttet.
Wachheit und Präsenz steigen oft sofort.

Wenn alles zu viel wird,
ist oft nicht der Kopf das Problem.

Bei ADHS werden Reize und Emotionen oft gleichzeitig verarbeitet.
Das Nervensystem steht schnell unter Spannung.

ADHS wird oft über Verhalten beschrieben.
Ich schaue lieber auf etwas anderes: Verarbeitung.

Bei ADHS werden Reize, Informationen und Emotionen anders verarbeitet.