Selbstregulation Serie Teil 5: Kreativität bringt Ordnung
Nicht alles muss gedacht werden.
Manches darf gezeichnet werden.
Bei ADHS laufen Gedanken oft parallel.
Visuelles Arbeiten kann helfen, sie zu bündeln.
Warum das funktioniert
Zeichnen ist nicht Kunst.
Es ist Struktur.
Gedanken verlassen den Kopf
und werden sichtbar.
Das entlastet.
Einfacher Einstieg
10 Minuten
Papier und Stift
ohne Anspruch
kritzeln
skizzieren
ordnen
Was sich verändern kann
Gedanken bekommen eine Form.
Das innere Tempo kann sinken.
Takeaway
Regulation beginnt manchmal
mit einer Linie auf Papier.