Selbstregulation Serie Teil 8: Regulation braucht ein gutes Ende

Auch hilfreiche und somit gute Strategien
brauchen Grenzen.

Was reguliert, kann auch kippen.

Ein gutes Tool
wird unbewusst schnell zu viel.

Warum das passiert

ADHS bedeutet oft:

Wenn es gut funktioniert,
funktioniert es sehr gut.

Und dann ist plötzlich
viel Zeit vergangen.

Einfacher Einstieg

Stell dir einen Wecker
vor dem Start

Nicht als Kontrolle
sondern als Orientierung

Was sich verändern kann

Ein klares Ende hilft dir:

• Energie zu halten

• Übergänge bewusster zu gestalten

• Überlastung vorzubeugen

Takeaway

Regulation braucht nicht nur einen Einstieg.
Sondern auch einen guten Ausstieg.